A maioria das pessoas quando faz alguma referência à Medicina Tradicional Chinesa, fazem uma associação direta com a acupuntura, mas essa medicina milenar vai muito além disso, ela abrange um vasto repertório de técnicas e práticas que visam a melhora da saúde e da longevidade das pessoas. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema…
Relaxe e regule o nervo vago através da respiração diafragmática A respiração é uma ferramenta poderosa para ativar o sistema nervoso parassimpático (o nosso “modo de descanso e digestão”), que é amplamente influenciado pelo nervo vago. A técnica mais consistentemente recomendada para esse fim é a Respiração Diafragmática (ou Abdominal), muitas vezes combinada com a…
Receita de Tilápia Tropical Ingredientes – 400g de filé de tilápia – 1 cebola grande – 1 tomate grande – 1 laranja grande – 3 dentes de alho – Sal e pimenta do reino – Salsinha – 100ml de leite de coco – Curcuma (açafrão da terra) Modo de preparo 1. Tempere os filés…
São vários os benefícios da acupuntura, técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa. Na prática da acupuntura, ao inserir agulhas em pontos específicos dos meridianos de acupuntura, o sistema nervoso é estimulado e substâncias como endorfina e serotonina são liberadas, proporcionando efeitos analgésicos, relaxantes ou anti-inflamatórios, podendo aliviar as dores e melhorar a sensação de bem estar….
Shi = dedos | Atsu = pressão Resumidamente, o shiatsu é uma técnica de massagem japonesa, que utiliza a pressão dos dedos, mãos, antebraço e/ou cotovelo sobre pontos específicos dos canais de energia distribuídos pelo corpo, busca o equilíbrio na circulação de energia, que se traduz por saúde física, mental e emocional. O Shiatsu tem…